Пилатес

Главное отличие пилатеса заключается в том, что в процессе занятий происходит эффективная работа одновременно над всеми мышцами, а не по отдельности, как, например, в тренажерном зале. В результате повышается мышечный тонус, улучшается координация движений и общее самочувствие, а также снижается вес.

Еще одной отличительной чертой такого комплекса упражнений является растяжка, которая выполняется эффективно и безопасно, поэтому вы можете развить в себе потрясающую гибкость в любом возрасте. Замечено, что комплексы таких упражнений существенно улучшают осанку, а также есть программы, разработанные специально для укрепления мышц спины.

Традиционный пилатес может включать в себя как упражнения на мате, так и занятия на специальном тренажере, который создает эффект неустойчивости. Современные тренировки могут быть дополнены элементами танца, балета, йоги, а также они могут быть направлены на работу с определенными проблемными зонами. Из дополнительного оборудования часто применяются специальные мячи и гимнастические палки.

Пилатес – это не только физическая нагрузка, но и концентрация внимания и активный мыслительный процесс. Для достижения лучшего результата необходимо прочувствовать каждую мышцу, и этому вас тоже смогут научить наши тренеры.

Звоните: +7 (985) 185-77-89; +7 (915) 319-09-25   /   sad.centr.ideal@gmail.com  /   Москва, Россия, 8-я улица Соколиной горы, д.8, корп. 2