Гимнастика для беременных

Некоторые женщины, вынашивающие ребёнка, ошибочно полагают, что в их положении любые физические нагрузки противопоказаны.

 

На самом деле, если занятия спортом умеренные и проводятся грамотно, они поддерживают фигуру и позволяют после рождения малыша быстрее привести её в норму, к прежним показателям.

 

А самое главное — они положительно воздействуют на здоровье матери и внутриутробное развитие плода.

К регулярному выполнению упражнений нужно подойти более ответственно хотя бы потому, что это пойдёт на пользу всем — и маме, и ребёнку. Как показали исследования и практика, положительное влияние умеренных спортивных занятий выражается в следующих моментах:

  • быстрая адаптация организма к новому состоянию;

  • лёгкое течение беременности;

  • подготовка к предстоящим родам;

  • профилактика растяжек и целлюлита;

  • тренировка дыхания, которая в процессе родов позволит облегчить боль;

  • ускорение кровотока — снабжение органов достаточным количеством кислорода: особенно это важно для плаценты и малого таза;

  • растяжка родовых путей — профилактика разрывов;

  • улучшение обмена веществ;

  • разворот ребёнка в утробе для правильного предлежания;

  • сжигание лишних калорий;

  • гимнастика на фитболе развивает координацию;

Звоните: +7 (985) 185-77-89; +7 (915) 319-09-25   /   sad.centr.ideal@gmail.com  /   Москва, Россия, 8-я улица Соколиной горы, д.8, корп. 2